Gambarlah Rute Saat Berlari Zig Zag. Menguatkan otot kaki, paha, dan. Melatih koordinasi dan gerakan tubuh.
Gerakan diagonal dari latihan ini akan mempersiapkan tubuh untuk bergerak ke arah yang berliku. Lemak kita akan terus terbakar meskipun kita sudah selesai berlari. Melatih kelincahan dan keseimbangan tubuh.
